kebiasaan yang mengibah hidup

Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengubah Hidup Anda

Membuat perubahan positif dalam hidup adalah sebuah keharusan, tetapi perubahan itu hanya benar-benar berhasil jika kita menaatinya serta konsisten dalam menjalankannya. Konsistensi itu penting, seperti lem yang menyatukan semuanya.
Tanpa konsisten, kebiasaan hanyalah tindakan sederhana. Konsistensi adalah apa yang mengubah tindakan menjadi kebiasaan, dan kebiasaan adalah apa yang membentuk alam bawah sadar kita dan memengaruhi siapa diri kita pada akhirnya.
Jadi secara keseluruhan, kunci untuk meningkatkan kehidupan Anda, adalah dengan membuat perubahan sederhana setiap hari dan mengikutinya.
Sekarang, inilah beberapa kebiasaan harian yang bisa mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Kebiasaan yang Menyehatkan Tubuh

  • Olahraga teratur – tidak dapat dipungkiri. Olahraga teratur secara harfiah adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh (dan pikiran), dan manfaat yang terkait dengannya juga sangat menjanjikan. Cobalah mulai meluangkan waktu sesibuk apapun Anda.
  • Tidur yang cukup – pentingnya tidur yang baik tidak dapat terlalu ditekankan. Tidur yang buruk dapat menyebabkan fungsi kognitif yang lebih rendah, dan memiliki efek negatif lainnya juga. Selalu mencoba sebanyak mungkin untuk mendapatkan beberapa menit tambahan waktu tidur.
  • Jalan-jalan – bukan hanya cara yang baik untuk membuat tubuh Anda bergerak sepanjang hari, tetapi juga membantu Anda menghirup udara segar, dan sedikit menjernihkan pikiran.
  • Kurangi merokok/Berhenti merokok – merokok selalu dianggap remeh oleh sebagian orang yang menjadikannya kebiasaan bahkan kebutuhan, padahal merokok justru lebih banyak memberikan efek negatif. Coba ganti dengan hal yang lebih memberikan manfaat kepada tubuh.
  • Bangun lebih awal – bangun lebih awal memberi Anda cukup waktu untuk memvisualisasikan, menyusun strategi, dan merencanakan hari Anda ke depan, daripada terjebak dalam kebisingan kehidupan sehari-hari.
  • Lebih aktif secara fisik – aktivitas fisik tidak terbatas pada olahraga saja. Ada banyak cara untuk membuat Anda bergerak, seperti membersihkan halaman rumah, merawat tanaman, atau bersepeda.
  • Pertahankan postur yang baik – tidak hanya mendukung aliran darah yang lebih baik ke otak Anda (manfaat yang sangat dihargai), postur yang baik juga dapat membuat Anda terlihat lebih berani, dan lebih percaya diri.
  • Nikmati sinar matahari – sinar matahari, terutama sinar matahari pagi, baik untuk kulit Anda, dan merupakan sumber vitamin D. Juga, mendapatkan sinar matahari yang cukup dapat memberikan keajaiban bagi suasana hati Anda.
  • Peregangan – sangat baik untuk persendian, sirkulasi darah, dan banyak lagi.

Kebiasaan yang Menyehatkan Pikiran

  • Merenung – Hanya beberapa menit waktu sendirian di pikiran Anda dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan mental Anda, dan membantu Anda menangani hal-hal sehari-hari dengan lebih baik.
  • Pelajari sesuatu yang baru – pikiran kita bekerja lebih baik ketika sedang diperbaiki. Dan mempelajari sesuatu yang baru, alias menambahkan sesuatu ke database Anda, adalah cara yang baik untuk membuat pikiran Anda terus berkembang.
  • Tulislah hal-hal di jurnal Anda – jangan biarkan semuanya mengambang di kepala Anda yang indah itu. Tuliskan. Perasaan, pikiran, firasat, kekhawatiran, dll. Menuliskannya membantu pikiran bawah sadar Anda menemukan cara untuk menghadapinya dengan lebih baik.
  • Luangkan waktu di luar – Menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam ruangan akan membebani pikiran Anda. Mungkin kita manusia tidak untuk “dikunci”. Jadi cobalah untuk menghabiskan waktu di luar sesekali. Anda akan melihat perbedaannya.
  • Membaca buku – bukan berita bahwa membaca membuat kita lebih pintar, ditambah kesempatan untuk memperluas pengetahuan kita dan membuka pikiran kita untuk pengalaman baru.
  • Lakukan sesuatu yang telah Anda tunda – Anda tahu bahwa sesuatu yang telah Anda tunda sampai besok? Baiklah, biarkan hari ini menjadi besok. Itu tidak harus menjadi hal yang besar. Pilih saja sesuatu untuk dicoret dari daftar tugas.
  • Cobalah detoks digital – perangkat elektronik kami sangat membantu, tetapi sesekali, ada baiknya untuk mencabut dan menikmati hidup apa adanya. Bagaimanapun, hidup jauh lebih dari sekadar “berbasis layar”.
  • Rapikan rumah Anda – ruang tamu yang rapi memiliki pengaruh pada cara berpikir Anda, jadi pastikan ruang tamu Anda terlihat rapi. Semuanya akan tampak sedikit lebih mudah setelahnya.
  • Tantang diri Anda – tantangan adalah bagaimana kita tumbuh dan meningkatkan diri kita sendiri. Jadi jangan takut untuk menantang diri sendiri.
  • Tertawa – Suka serius. Hidup ini singkat dan tidak ada yang keluar hidup-hidup. Jadi cobalah untuk tertawa.
  • Katakan hal-hal positif – Kata-kata Anda memengaruhi cara Anda berpikir. Jadi jangan lupa untuk mengatakan sesuatu yang positif kepada diri sendiri atau tentang diri Anda setiap hari. Tak lama kemudian Anda akan melihat efeknya dalam hidup Anda.
  • Hindari orang-orang negatif – sama seperti Anda mencoba menambahkan lebih banyak hal positif ke dalam hidup Anda, cobalah menyaring orang-orang negatif yang datang hanya untuk menjatuhkan Anda, terlepas dari situasinya.
  • Ingat siapa Anda – “Dunia akan bertanya siapa Anda, dan jika Anda tidak tahu, dunia akan memberi tahu Anda” – Carl Jung. Selalu ingat siapa dirimu. Jangan menunggu dunia memberi tahu Anda. Anda yang perlu menceritakannya.

Kebiasaan yang akan menyehatkan jiwa

  • Pujilah seseorang – kembangkan kepositifan itu terhadap seseorang dengan memberi mereka pujian. Bahkan mungkin menjadi sorotan hari mereka.
  • Bantu seseorang dengan sesuatu – Sedikit bantuan sangat membantu, dan itu juga bisa mengajari Anda sesuatu.
  • Ungkapkan rasa terima kasih – hal- hal mungkin tidak selalu cerah, tetapi selalu ada sesuatu untuk disyukuri. Selalu tunjukkan rasa syukur atas hal-hal baik dan orang-orang yang Anda miliki dalam hidup Anda saat ini.
  • Berlatih mencintai diri sendiri – Cinta sejati harus dimulai dari dalam, bukan dari tempat lain.
  • Ucapkan afirmasi – afirmasi adalah cara yang baik untuk memvisualisasikan dan mewujudkan apa yang Anda inginkan. Afirmasi sehari dapat membantu Anda secara tidak sadar lebih dekat dengan keinginan Anda.
  • Belajarlah untuk melepaskan – beberapa beban yang Anda pegang tidak terlalu berharga. Belajarlah untuk melepaskan beban ini dan membebaskan jiwa Anda.

Demikian kebiasaan yang bisa mengubah hidup Anda. Semoga konsisten.

Rekomendasi:

  • cara melihat orang yang melihat video kita di twitter Selamat datang, Sobat Dengtutor.id! Halo Sobat Dengtutor.id! Bagaimana kabar kalian hari ini? Semoga sedang dalam keadaan yang baik dan sehat selalu ya. Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas topik…
  • Sinopsis Novel Si Karismatik Charlie Wade Terbaru Belakangan ini, Novel dengan Judul Si Karismatik Charlie Wade sedang banyak digandrungi oleh para pecinta novel. Perjalanan kehidupan Charlie dengan plot twist yang menakjubkan ini membuat banyak orang memburu novel…
  • cara melihat drama korea di youtube Sobat Dengtutor.id Halo Sobat Dengtutor.id! Bagaimana kabar kalian hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat ya. Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang cara melihat drama Korea…
  • Contoh Susunan Acara MC Pendahuluan Sahabat Dengtutor.id, selamat datang di artikel kami kali ini yang akan membahas tentang contoh susunan acara MC. Sebagai seorang MC, memiliki susunan acara yang baik dan terstruktur adalah hal…
  • cara agar instagram dilihat banyak orang Pengantar Salam, Sobat Dengtutor.id! Selamat datang di artikel ini yang akan membahas cara agar Instagram Anda dilihat banyak orang. Instagram adalah salah satu platform media sosial yang paling populer saat…
  • cara melihat hastag nama kita Pengantar Halo Sobat Dengtutor.id! Selamat datang di artikel informatif yang akan membahas cara melihat hashtag nama kita. Dalam era digital seperti sekarang ini, media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan…
  • cara melihat vga di komputer Selamat datang, Sobat Dengtutor.id! Saat ini, teknologi dalam dunia komputer tidak terbatas hanya pada perkembangan hardware yang semakin canggih, tetapi juga dalam hal visualisasi. Salah satu komponen penting yang berperan…
  • Tips Bekerja Efektif dan Efisien dari Rumah Untuk bisa tetap produktif seperti saat bekerja di kantor bukanlah hal yang mudah. Jadi apa rahasia untuk membantu Anda meningkatkan efisiensi saat bekerja dari rumah? 
  • cara menambah like di tiktok Halo Sobat Dengtutor.id! Selamat datang kembali di artikel kami kali ini! Kali ini kami akan membahas tentang cara menambah like di TikTok. TikTok telah menjadi salah satu platform media sosial…
  • cara melihat tweet di tanggal tertentu Sobat Deng Tutor, Ingin Tahu Cara Melihat Tweet di Tanggal Tertentu? Halo Sobat Deng Tutor, apakah kamu pernah penasaran dengan apa yang dibicarakan oleh netizen di Twitter pada tanggal tertentu?…
  • cara melihat siapa saja yang like di youtube Selamat datang, Sobat Dengtutor.id! Ingin Tahu Siapa Saja yang Menyukai Video Youtube? Yuk, Simak Artikel ini! Halo, Sobat Dengtutor.id! Apakah kamu penasaran ingin tahu siapa saja yang telah memberikan "like"…
  • Contoh Susunan Acara Pernikahan Pendahuluan Salam, Sahabat Dengtutor.id! Pernikahan merupakan salah satu momen yang paling indah dan ditunggu-tunggu oleh pasangan yang ingin melangkah ke jenjang yang lebih serius dalam hubungan mereka. Bagi setiap pasangan,…
  • cara agar tulang rusuk tidak kelihatan Pendahuluan Salam, Sobat Dengtutor.id! Apakah kamu sedang mencari cara agar tulang rusuk tidak kelihatan? Tenang, kamu berada di tempat yang tepat! Tulang rusuk yang terlihat jelas dapat membuat penampilan kita…
  • Susunan Acara MC Pernikahan Pendahuluan Sahabat Dengtutor.id, pernikahan merupakan momen yang sangat berharga dan sakral bagi pasangan yang akan melangsungkan pernikahan. Dalam sebuah pernikahan, terdapat banyak persiapan yang harus dilakukan agar acara berjalan lancar…
  • cara melihat nomor telepon yang sudah diblokir Selamat datang, Sobat Dengtutor.id! Apakah pernah terjadi pada Anda bahwa nomor telepon yang penting atau sering Anda hubungi tiba-tiba tidak merespon panggilan Anda? Mungkin saja nomor telepon tersebut sudah diblokir…
  • cara melihat khodam lewat mimpi Pengantar Halo Sobat Dengtutor.id, Selamat datang kembali di situs kami yang selalu memberikan informasi menarik dan bermanfaat bagi Anda. Pada kesempatan kali ini, kami akan membahas mengenai cara melihat khodam…
  • cara melihat perkembangan channel youtube Selamat datang, Sobat Dengtutor.id! Selamat datang kembali di Dengtutor.id, portal terbaik untuk para kreator konten yang ingin mengembangkan channel YouTube-nya. Kali ini, kami akan membahas tentang cara melihat perkembangan channel…
  • Contoh Susunan Acara Perpisahan Guru Pensiun:… Sahabat Dengtutor.id, perpisahan adalah momen yang penuh emosi dan nostalgik. Saat seorang guru memasuki masa pensiun, itu adalah titik akhir dari satu bab dalam perjalanan hidup yang penuh dengan dedikasi…
  • contoh susunan acara pemberkatan pernikahan Pendahuluan Halo Sobat Deng Tutor, selamat datang! Pernikahan adalah momen yang sangat istimewa dalam kehidupan seseorang. Saatnya untuk merayakan cinta sejati dan ikatan abadi antara dua orang yang saling mencintai.…
  • cara melihat orang yang melihat fb kita tanpa aplikasi Sobat Dengtutor.id, ingin tahu siapa saja yang pernah melihat profil Facebookmu? Tenang, kamu berada di artikel yang tepat! Halo Sobat Dengtutor.id! Pernah tidak terlintas dalam benakmu, siapa saja yang telah…
  • cara agar koin tiktok lite berputar Halo Sobat Dengtutor.id! Apakah kamu pengguna TikTok Lite dan ingin tahu cara agar koin TikTok Lite berputar? Jangan khawatir, kamu berada di tempat yang tepat! Pada artikel kali ini, kita…
  • cara melihat link akun instagram sendiri Selamat datang Sobat Deng Tutor! Halo, Sobat Deng Tutor! Apakah kamu pengguna setia Instagram? Saya yakin kamu sangat mengerti betapa pentingnya memiliki link akun Instagram sendiri. Dalam dunia yang serba…
  • cara melihat kata kunci youtube Selamat datang, Sobat Dengtutor.id! Salam hangat untuk semua pembaca setia Dengtutor.id. Kali ini, kami akan membahas cara melihat kata kunci YouTube dengan gampang dan praktis. Jadi, jika sobat adalah seorang…
  • cara merubah penampilan agar terlihat dewasa Salam sobat Dengtutor.id! Sudah tidak bisa dipungkiri lagi, penampilan adalah faktor penting dalam kehidupan sehari-hari. Bukan hanya dalam konteks profesional, tetapi juga dalam kehidupan sosial. Memiliki penampilan yang dewasa dapat…
  • cara melihat pembaca di wattpad Selamat datang, Sobat Dengtutor.id! Selamat datang kembali di Dengtutor.id, situs yang menyediakan berbagai tutorial dan informasi menarik seputar teknologi dan dunia digital. Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang…
  • Susunan Acara Syukuran: Design Yang Menarik dan Menyenangkan Pengantar: Selamat Datang di Dunia Perayaan dan Bersyukur Halo Sahabat Dengtutor.id! Selamat datang di dunia perayaan dan berbagi kebahagiaan. Dalam hidup ini, ada banyak momen yang pantas disyukuri dan dirayakan.…
  • cara agar tiktok banyak yang like Salam untuk Sobat Dengtutor.id! Halo Sobat Dengtutor.id! Apa kabar? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat. Pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang cara agar TikTok banyak yang like.…
  • cara jadi influencer tiktok Salam, Sobat Dengtutor.id! TikTok telah menjadi fenomena global dalam beberapa tahun terakhir. Platform media sosial yang berfokus pada video pendek ini telah menciptakan banyak selebriti digital dan influencer yang terkenal.…
  • cara mengetahui siapa yang melihat profil ig kita Halo Sobat Dengtutor.id, Salam pembuka yang hangat untuk semua pembaca setia Dengtutor.id! Pada kesempatan kali ini, kami akan membahas topik yang menarik dan berguna bagi kalian pengguna Instagram. Sudahkah kalian…
  • cara jadi tiktokers Sobat Dengtutor.id, Apakah Kamu Ingin Menjadi Seorang TikTokers? Tak bisa dipungkiri bahwa TikTok telah menjadi platform yang sangat populer di kalangan anak muda. Dalam beberapa tahun terakhir, fenomena ini telah…

Leave a Comment